ПОЛЕЗНОЕ

ВЫ БОИТЕСЬ ЛЕТАТЬ? ВОТ НЕСКОЛЬКО ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕЛЁТА

Большое количество современных людей подвержены аэрофобии – страху летать на самолетах. Но что если вся ваша жизнь – работа, хобби, отношения – связана с авиабилетами, аэропортами и регулярными перелётами? Нужно бороться со своим страхом и, конечно, побеждать!
И так, дешевые авиабилеты куплены онлайн на сайте https://aviakassa.net/, багаж собран, у подъезда ждет такси, через несколько часов вы подниметесь в воздух. Самое время подготовиться к перелёту.

Во-первых, нужно настроиться на легкий и быстрый по ощущениям перелет, ведь моральный настрой очень важен. Для начала вспомните, что самолет – самый безопасный вид транспорта и по статистике вероятность погибнуть в катастрофе авиарейса равна 1 к 8 000 000! В среднем на 1 млн. всех авиарейсов приходится
одно происшествие (не обязательно гибель пассажиров) и случается оно в основном с частными самолетами.
Во-вторых, следует еще раз проверить, что вы взяли с собой в полет все необходимое – авиабилеты, паспорт, деньги, платежные карты и нужные вещи. Для комфортного полета рекомендуется уложить в ручную кладь свои «родные» плед, наушники и подушку под шею. Также вам могут пригодиться успокоительное средство, сосательные конфеты (при взлете), книга, ноутбук или планшет, игрушка-антистресс (игрушка-«мнушка») и ручка.
Главная причина страха перед полетами – множество свободного времени при нахождении в закрытом пространстве. Но с этим вполне можно справиться. В салоне самолета устройтесь поудобнее и постарайтесь внушить себе мысль, что все пройдет легко и приятно! А затем вспомните об одном из волшебных средств, которые помогут забыть о страхах. Возможно, вам пригодится несколько из перечисленных ниже способов:

— Интересный собеседник в соседнем кресле в самолете. Если повезет и рядом с вами окажется человек, с которым получится пообщаться на любые темы (например, о путешествиях в разные страны), можно надолго переключиться на позитивную волну. Приятная беседа бесспорно способна отвлечь от любой фобии. К тому же новые знакомства – это всегда хороший опыт. Если рядом близкий человек, он может держать вас за руку.

— Захватывающая книга. Электронная или бумажная, не имеет значения. Главное, чтобы она захватила вас целиком своим интересным сюжетом, и вы забыли обо всем на свете во время чтения.

— Увлекательный фильм. Его можно закачать на ноутбук или планшет и смотреть, слушая озвучку через наушники, чтобы не мешать другим пассажирам. Фильм может быть новый или старая добрая любимая кинолента. Тут уж выбор за вами. Многие путешественники предпочитают комедии или мелодрамы. От триллеров, фильмов-катастроф и «ужастиков» по понятным причинам лучше отказаться.

— Музыка, которая вызывает позитивные эмоции. Есть вариант слушать что-то ритмичное заводное или наоборот расслабляющее, способствующее сну. Ваше состояние подскажет, какие «треки» лучше выбрать.

— Работа. Если ваша профессия позволяет вам работать на ноутбуке удаленно (не онлайн в данной ситуации), то это отличный вариант забыть об аэрофобии и совместить полезное с приятным. На обратном пути можно заняться обработкой фотографий, отснятых в поездке или написать пост о своем путешествии, чтобы потом поделиться впечатлениями с друзьями.

— Сон – отличное средство скоротать время без страхов и грустных мыслей. Чтобы поскорее заснуть можно послушать музыку, медленно и глубоко подышать или воспользоваться успокоительными средствами (если вы применяете их в подобной ситуации).

— Еда, напитки также способны переключить ваше внимание. Можно даже взять с собой в самолет пачку семечек, чипсов или орешков. Некоторые предпочитают спасаться от страха летать крепкими алкогольными напитками. Но это далеко не самый лучший способ, поэтому на нем здесь останавливаться не будем.

— Игрушка-антистресс. Ученые давно доказали, что для расслабления нервной системы и получения удовольствия достаточно перебирать пальцами что-то приятное наощупь. В этом случае начинает работать мелкая моторика, мысли проясняются, мышечный тонус слабеет, человек за считанные минуты успокаивается. Такая игрушка не занимает много места, стоит относительно дёшево, легко ложиться в руку и может незаметно вернуть своему хозяину спокойствие и эмоциональное равновесие.

— Заполнение декларации. Пусть ненадолго, но и это занятие способно отвлечь от унылых мыслей, а заодно и сэкономить время в аэропорту по прибытии в пункт назначения.

— Медитация, под этим словом подразумевается максимальное расслабление под музыку или в тишине, при этом желательно представлять что-то приятное и хоть немного улыбаться. По отзывам многочисленных путешественников это средство действительно помогает!

Способов побороть страх летать в самолетах много, но у каждого он – свой. Ищите и пробуйте разные, чтобы сравнить и выбрать подходящий. И пусть этот полет будет первым и приятным этапом вашего чудесного путешествия, куда бы вы не летели!


About the author

Swjatoslaw

Комментарии:

Add Comment

Click here to post a comment